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Cuidados a ter no isolamento

Recorde como deve proceder em caso de isolamento.

As pessoas que têm de ficar em isolamento no seu domicílio e que partilham a habitação com outras pessoas devem assegurar várias medidas de proteção dos seus coabitantes.

  • Não receber visitas.
  • Higienizar as mãos.
  • Cumprir a etiqueta respiratória.
  • Monitorizar a temperatura corporal e outros sintomas da doença.
  • Se possível, isolar-se numa divisão de uso exclusivo.
  • Ppromover a ventilação adequada de toda a habitação.
  • Colocar os seus resíduos num saco próprio.
  • Utilizar uma casa de banho diferente dos restantes coabitantes, ou, se tal não for possível, garantir que a casa de banho é adequadamente limpa depois de cada utilização
  • Os espaços comuns devem ser utilizados ao mínimo, sempre com máscara e mantendo a distância física e a higiene das mãos.
  • Não é recomendada a partilha de objetos, como pratos, copos, toalhas, telemóveis ou comandos. Se não for possível, desinfete os equipamentos antes e após cada utilização.
  • Manter as restantes rotinas intactas, tais como horários de alimentação e de sono, uma alimentação variada e saudável.
  • Praticar atividade física.

A Diretora-Geral da Saúde reconhece que “estar isolado pode ser uma tarefa difícil”, pelo que é importante “manter o contacto com amigos e familiares, recorrendo à tecnologia disponível”. Recorda que “o isolamento é temporário” e que, ao adotar estas medidas, as pessoas estão a ajudar a travar a transmissão do vírus e a proteger todos aqueles que as rodeiam.

Fonte: DGS, 2020

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