As pessoas que têm de ficar em isolamento no seu domicílio e que partilham a habitação com outras pessoas devem assegurar várias medidas de proteção dos seus coabitantes.
- Não receber visitas.
- Higienizar as mãos.
- Cumprir a etiqueta respiratória.
- Monitorizar a temperatura corporal e outros sintomas da doença.
- Se possível, isolar-se numa divisão de uso exclusivo.
- Ppromover a ventilação adequada de toda a habitação.
- Colocar os seus resíduos num saco próprio.
- Utilizar uma casa de banho diferente dos restantes coabitantes, ou, se tal não for possível, garantir que a casa de banho é adequadamente limpa depois de cada utilização
- Os espaços comuns devem ser utilizados ao mínimo, sempre com máscara e mantendo a distância física e a higiene das mãos.
- Não é recomendada a partilha de objetos, como pratos, copos, toalhas, telemóveis ou comandos. Se não for possível, desinfete os equipamentos antes e após cada utilização.
- Manter as restantes rotinas intactas, tais como horários de alimentação e de sono, uma alimentação variada e saudável.
- Praticar atividade física.
A Diretora-Geral da Saúde reconhece que “estar isolado pode ser uma tarefa difícil”, pelo que é importante “manter o contacto com amigos e familiares, recorrendo à tecnologia disponível”. Recorda que “o isolamento é temporário” e que, ao adotar estas medidas, as pessoas estão a ajudar a travar a transmissão do vírus e a proteger todos aqueles que as rodeiam.
Fonte: DGS, 2020