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As 5 regras

Garanta que cumpre estas cinco simples regras para se proteger a si e aos outros.

DISTÂNCIA

Garanta sempre a distância de 2 metros em relação a outra pessoa.

MÁSCARA

Use sempre máscara, de forma correta, em espaços interiores e em espaços exteriores (neste último caso, quando não consegue garantir a distância de 2 metros).

ETIQUETA RESPIRATÓRIA

Quando tossir ou espirrar, proteja o nariz e a boca com um lenço descartável ou com o antebraço.

Após a utilização do lenço descartável, deite-o imediatamente no lixo. De seguida lave de imediato, as mãos.

MÃOS

A higiene das mãos deve ser feita várias vezes ao longo do dia, antes e depois de comer, de ir à casa de banho, ao chegar a casa ou ao trabalho, ou sempre que se justifique.

Deve lavar as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos, esfregando sequencialmente as palmas, dorso, cada um dos dedos e o pulso, secando-as bem no final.

Caso não tenha acesso a água e sabão, desinfete as mãos com solução à base de álcool com 70% de concentração.

APP

Instale a aplicação STAYAWAY COVID e, caso venha a ser infetado, registe o seu código de diagnóstico.

A app STAYAWAY COVID pretende identificar potenciais exposições a pessoas infetadas com COVID-19.

O funcionamento é simples: cada utilizador que tenha testado positivo poderá inserir o código do teste na app. Depois da validação da Direção-Geral da Saúde (DGS), a aplicação irá alertar outros utilizadores que tenham estado próximos do utilizador infetado – durante 15 minutos ou mais -, sempre sem revelar a sua identidade, os seus contactos ou os de outros utilizadores.

Fontes: DGS, 2020, Governo de Portugal, 2020

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